「え?グリーンスムージーで免疫力がアップするの!!」

野菜
さて、いまや美容やダイエットに大人気のグリーンスムージーですが、
さらに「グリーンスムージーには、免疫力アップ効果がある!」って聞いたら、もっとグリーンスムージーを愛するひとが増えるのではないでしょうか?


免疫力がアップするということは、

  • がん予防になる
  • カゼを引きにくい
  • 様々な病気の予防になる

こういった、嬉しいことなのです!
日本では、2人に1人がガンになる時代と言われています。
なので、がん予防ができるといったら、ほとんどの中高年が食いつくのではないでしょうか(´゚Д゚`)ギクッ
(実は、私もそんな中高年の一人です。(笑) )


では、実際にグリーンスムージーを続ける事によって、なぜ免疫力がアップするのか?
こちらをもう少し、詳しくご説明しましょう!

グリーンスムージーで免疫力が上がる理由!秘密は腸内環境にあり

サラダを食べる女性
グリーンスムージーを飲み続ける事によって、免疫力が上がる秘密は、ズバリ腸内環境にあります!
腸内環境が良くなれば、人間の免疫力が上がるということなんですね。


それは、なぜか、、、、、


実は、人間の免疫力を司る免疫細胞たちは、腸内に70%も存在すると言われています。
残りは、血液内とか各地に散らばっているのですが、この70%も腸内に存在しているので、手っ取り早く免疫力を上げるには、腸内環境を整えればいい!ということがここ最近になって明らかになったのです。


それを証拠に今、ちまたではヨーグルトが大人気ですよね?
つまり、これはヨーグルトに含まれる乳酸菌によって腸内環境を整えよう!ということが一大ブームになっているからなんです!


ですから、グリーンスムージーを飲めば、腸内環境が整い、さらには免疫力まで上がってしまうという嬉しい効果があるのですね!

それなら、グリーンスムージーを続けるのではなくて、ヨーグルトを続けたらいいんじゃないの?

ヨーグルト
免疫力を上げるには、腸内環境を整えると良い!と説明しました。
それなら「ヨーグルトを続けたほうが早いんじゃないの?」と思ったあなたはまだまだですね(-ω☆)キラリ


なぜなら、グリーンスムージーは腸内環境を整える効果がとても高いのです!
では、それについてもご説明しましょう!


食物繊維が豊富なので、腸内をスッキリとおそうじしてくれる!

もはや、食物繊維が腸内のデトックス効果があり、きれいにしてくれることはみなさんご存知ですね!
グリーンスムージーには、この食物繊維が豊富なので、腸内環境をスッキリと整えてくれますよ!


胃腸への負担が少ないので、胃腸が休まることにより、腸内環境が整う!

グリーンスムージーは、1回の食事においてグリーンスムージーだけにするという約束があります。
こうすると、腸へ送られてくる未消化物は消化に優しいグリーンスムージーだけなので、胃腸がとっても休まるんですね。
そうなると、胃腸はぜん動運動を高める事になり、余計な毒素を排出して、腸内環境が整うということです。

消化酵素の働きで、腸の運動が高まる!

グリーンスムージーは、生の野菜や果物から作られます。
生の野菜や果物は酵素をたくさん含んでいます。
食べ物から摂取された酵素が、体内で働くわけではないのですが、消化を助けたり、体内酵素の材料になると言われいます。


なので消化酵素の働きが強くなる結果として、腸内環境が整うのです!


保存料などの添加物が含まれていない!

グリーンスムージーは、生の野菜と果物を使用しますね。
これらには、保存料や添加物がほとんど含まれておりません。
世の中にあふれている、既成品には食品添加物がたくさん含まれています。
これらは、腸内で完全に消化吸収されないので、腸内にとどまっていまい、腸内環境を悪化させる原因となるのです。


ところが、保存料が含まれていないグリーンスムージーという健康な食事を続けていると、腸内環境は整いやすいですね!

もちろん、乳酸菌も毎日、摂ろう!

家族で食事
さあ、グリーンスムージーで免疫力がアップできちゃう秘密をた〜っぷりご紹介しました。
もう、明日からグリーンスムージーを始める気満々になったのではないでしょうか(笑)


さらに、効率的に免疫力を上げる方法としては、やはり乳酸菌を毎日摂ることをおすすめします。
乳酸菌は、腸内細菌のの善玉菌を増やしてくれるので、免疫力を上げるためには必要になってきます。


乳酸菌を多く含む食べ物

乳酸菌を多く含む食べ物は、ヨーグルトや納豆、発酵食品、乳製品などです。
毎日、とって健康な生活を送りたいですね!!

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