冷え性で悩んでいます。

困った女性

40代の主婦ですが、
極度の冷え性で悩んでいます。


グリーンスムージーは、冷え性にも有効という記事を読んだのですが、
本当に冷え性に効果があるのでしょうか?


ちなみに、いままでいろいろと冷え性に良いとされるサプリを飲みましたがだめでした、、、


答え

答える女性

グリーンスムージーには、冷え性を改善する効果はたしかにあります。
では、どのような機序なのかといいますと、
代謝に秘密があります。


グリーンスムージーには、多くのビタミンやミネラルが豊富です。
これにより、代謝がアップします。


また、グリーンスムージーには、食物繊維が豊富です。
これにより、腸内のデトックス作用により、腸内環境が整います。
腸内環境が整うと、血液サラサラ効果や自律神経を安定させる効果があるので、冷え性改善に効果があります。


また、グリーンスムージーには酵素がたっぷり含まれています。
酵素は、消化を助けるので、消化力が高まります。
消化に使われる体内酵素が余ると、こんどは代謝をあげる代謝酵素の働きをするために代謝が上がり、冷え性に効果があるというわけです。


もし、治らない慢性の冷え性なら自律神経が原因かも

ホンとメガネ

質問者のように、なにをやっても治らない冷え性というのは、自律神経のバランスの乱れが根本にあると思います。
そんな人が、グリーンスムージーを飲んだり、食事の改善だけでは、完全に冷え性を治すことは難しいでしょう。
やはり、根本原因の自律神経のバランスを整えることが重要になります。


自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になっていると、血管を収縮させます。
これにより、血流が悪くなり、冷え性を招くというものです。


自律神経の乱れは、おもにストレスや、不規則な生活習慣、運動不足などで起きやすいです。
ぜひとも、そちらの改善も同時に行ってください。


冷え性には、グリーンスムージーにショウガを入れてもOK

冷え性におすすめの食材は、やはりショウガです。
ショウガは、ほとんどの漢方薬に使われるほど、体に良い食べ物です。
そして、体を温める効果が有るので、ぜひ、冷え性対策にはすすんで食べたいものですね。


もし、グリーンスムージーを続けられているのなら、ショウガのチューブを一緒にいれると
続けやすいでしょう。


多少、味は変わるかもしれませんが、冷え性を治したいという目標があるので、しょうがを入れることをおすすめします。
ぜひお試しあれ!

グリーンスムージーで冷えるという意見もありますが、、、

家族の食事

ネット上では、グリーンスムージーによって冷えるという意見がありますが、
私は、そこまで気にしなくていいと思います。
確かに、カリウムなどのミネラルには、熱を冷ます作用がありますが、
カリウムなんてバナナにも含まれています。
バナナを2本食べたら、あなたは熱が下がったと思いますか?


真夏の、熱い時にスイカを食べると涼しくなりますよね。
このようにグリーンスムージーで冷え性になるのではなくて、
夏など、必要以上に体温があるときに、下げる(バランスを取る)というのが正しいカリウムのイメージで良いと思いますよ!


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