考える主婦

通販でグリーンスムージーの粉末を買いました。
寒い冬でも、美容とダイエットのために、続けたいのですが、
お腹が冷えるような気がしてイヤなんです。


そこで、「お湯で割ってみたらいいのかな?」って思ったんですが、
お湯で割ってもいいのでしょうか?
栄養的に損なわれないですか?


質問の答え

通販タイプのグリーンスムージー粉末を飲んでいるのですね。
その粉末をお湯で飲んでも問題ないかということですが、
基本的には、問題ないと思います。
私もよく、通販タイプをお湯で割ったりします。


ただ、通販タイプのグリーンスムージーは、栄養を粉末にしたものです。
なかには、熱に弱いビタミンなどが存在しますので、多少は栄養価が落ちるかもしれません。
ですが、野菜を炒めたり、野菜を茹でたりしても、完全にビタミンが壊れないのと同じで
そこまで気にしなくてもいいのでは?
と思っています。


また、私も通販タイプをよくお湯で割って飲んだりしますが、
寒い冬には、ホットのほうが美味しいのと、
ドロドロ感がアップするので、結構、好きなんです(*^ω^*)ニコッ
ちょうど、くず湯みたいになって美味しいので、一度ためしてごらんあそばせ(笑)

実際に通販タイプをお湯で割って作った画像がこちら

通販タイプをお湯で割った画像
グリーンスムージー粉末をお湯で作った


ただし、手作りグリーンスムージーの場合だと注意が必要です。
詳細は下記にてご説明します。


手作りスムージーをお湯で作ってはいけません!

手作りのグリーンスムージーをお湯で割ってはいけないのです!
なぜなら、せっかくの酵素が破壊されてしまうからです。


※通販タイプの粉末は、もとから酵素は含まれておりません。
詳細→グリーンスムージー粉末の酵素は効果あるの?


なので、お湯で作らないようにしてください。
もし、冷えるのを防ぎたいと思うのなら、常温の水で作るようにしてください。

または、飲み込むまでにゆっくりと口の中で咀嚼をして、温めてから飲み込んでください。


噛むことによって、唾液が分泌されたり、胃腸を刺激するので、相乗効果も高まります。

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