質問女性

学生です。
ダイエット目的で、グリーンスムージーを始めようと思っています。


そこで質問です。
グリーンスムージーは、朝食じゃないとダメでしょうか?
たとえば、朝食にパンを食べて、グリーンスムージーは、水筒に入れて
昼食に、グリーンスムージーを飲むというのでは、ダイエットに効果なしですか?


相談女性

学生の頃からダイエットですか( ^∀^ )
あまり無理しないでくださいね。


さておき、質問の件ですが、
ズバリ!グリーンスムージーは、朝食じゃなく、昼食に飲んでも問題なく効果はありますよ!


グリーンスムージーのダイエット効果というのは、いつの時間に飲んでも効果はあります。
ただ、ダイエット効果を高めるのなら、置き換えすることが絶対条件です。


なので、置き換えすることを前提とするならば、朝だろうが昼だろうが、夜だろうがいつ飲んでも構いません。


ダイエットの補足

もし、昼食にグリーンスムージーを飲んだのなら、できるだけ夕飯までは、食べ物を食べないほうが効果は高まります。
どうしても、お腹が空いたとしても、お菓子などは厳禁ですよ!
お腹が空いてどうしようもないのなら、チョコレートならチロルチョコ1個まで!
あめなら、1個までです!


もし部活とかしているなら、食べる時間がない、、、というなら、強制的に夕飯まで食べられないでしょうから、すごくダイエット的にいいかもしれませんね。

栄養バランスに注意して!

ポイント女性
気になるのが、栄養バランスです。
学生さんだと、まだまだ育ち盛りなので、なるべく栄養バランスを整えるようにしてください。
もちろん、グリーンスムージーは、栄養バランスが優れているので良いのですが、朝食もなるべく野菜や果物を積極的に取り入れましょう!


夕飯は、そこまで気にしなくても、お母さんの愛情料理を普段通り食べても大丈夫です!

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